Balığın Faydaları

Balığın faydaları nelerdir:

– Balık kolesterolü olan kişiler için bile mükemmel bir besin kaynağıdır. Balık kolesterolün 3’te birini azaltmaktadır.

– Balık bağışıklık sistemini güçlendirerek grip ve soğuk algınlığına iyi gelmektedir. Özellikle limon ile tüketilirse etkisi daha da artacaktır.

– Balık tansiyonu dzenler ve içerdiği Omega 3 yağ asitleri ile kalp riskini azaltır.

– Balık içerdiği Omega 3 yağ asitleri ile kanı inceltir ve damarları korur. Ayrıca kanın pıhtılaşmasını da önler.

– Balık iyot eksikliği nedeniyle guatr hastalığına yakalanma olasılığını azaltır. Ayrıca kanser riskini azaltır ve yaşam kalitesini arttırır.

– Göğüs kanseri tedavisinde balık tüketen kişilerin hastalığın tedavisinde başarılı olduğu görülmüştür.

– Balık yağı ve balık ile beslenen kişilerde tümör büyümesi yavaşlamaktadır. Ayrıca balık radyasyon ve kemoterapi tedavisinden sonra akyuvarlarda meydana gelen zararı en aza indirir ve kan yapar.

– Balık en az karbonhidrata sahip besindir. Bu nedenle de şeker hastaları için idealdir.

– Balık kan dolaşımını düzenler, parmak ucu hissizliğini geçirir. Ayrıca el ve ayaklarda meydana gelen dolaşım bozukluğu ile yaşanan üşüme sorununu da en aza indirir.

– Balık içerdiği Omega 3 yağ asitleri ile diyabet hastalarında kullanılır. Bu asitler insülin işlevini arttırmaktadır.

– Migren ve benzeri çeşitli ağrıları geçirerek Alzheimer gibi beyin hastalıklarına iyi gelir. Doymamış yağlar tüketin. Doymuş yağları da hayatınızdan çıkarın çünkü doymuş yağlar depresyona neden olmaktadır.

 

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir